Trudnice, što ponijeti na put?

piše: Maja

Možda ti ova lista smanji stres pri pakiranju, a možda te izludi još i više. Pa krenimo od dokumentacije, da skinemo odmah najgore s dnevnog reda.

TRUDNIČKU KNJIŽICU
Ponesite trudničku knjižicu i nalaze posljednjih pretraga.
Nakon 27. tjedna trudnoće neke aviokomanije zahtijevaju predočenje liječničke potvrde prilikom ulaska na let, koju možete dobiti kod svog ginekologa.
Istražite postoje li ograničenja ulaska trudnica u neke zemlje i raspitajte kakva je medicinska skrb u tim sredinama.

PUTNO OSIGURANJE
Provjerite pokriva li vaše putno osiguranje troškove vezane za trudnoću ili dogovori putno osiguranje! Marko Čudina je u Wiener osiguranju. Imam ti ja broj :).

Alcazar, Seville

KOMPRESIVNE ČARAPE
Meni su noge oticale. Tko me prati na Instagramu zna kako je to gadno izgledalo. Kako bi spriječili oticanje nogu, za vrijeme dužih letova, nosite medicinske kompresivne čarape i svako malo prošetajte.   

UDOBNE CIPELE
Neke ravne cipele, patike ili baletanke bi bile mudar izbor.
Ali ako i dalje hodate u visokim petama, you go girl!

UDOBNA ODJEĆA
Preporuča se slojevita odjeća od prirodnih materijala. Meni je trudnička odjeća bila otkriće! Donje rublje, prozračno i udobno. Tajice i rebe visokog struka, u kojima ne trebaš skrivat šlaufe sa strana. Gdje ste se skrivali do sada?
I tunike, one su bile moj styling. Ustvari, tunike su već duže vrijeme moj styling uopće.
Ali, ti biraj svoj stil, važno da je udobno!

Berlin Wall – East Side Gallery

KREMU ZA SUNČANJE
Uvijek nosi kremu za sunčanje! Ja je stavljam cijele godine. Osobama tamne kože, kose i očiju dovoljan faktor 30.
Pri kupnji kreme, provjeri koje pripravke i kemikalije sadrži. U zadnje vrijeme posegnem za one kreme na prirodnoj bazi i bez parabena. Počinjem više razmišljati o tome kakve sve supstance unosim preko kože u svoje tijelo. Zbog svega što je došlo na police, volim vidit na deklaraciji “dermatološki ispitano“.
Kažu da je primjena jednako važna, pa zato nanesite kremu barem pola sata prije izlaska iz hotela. Obnavljajte svako 2-3 sata, one izložene djelove.
Dodajte šešir i naočale, neće naškoditi, a biti ćete i melem za oči.

TABLETE
Meni su najvažnije na svijetu bile tablete za žgaravicu. Osim toga sam nosila i Novalac prenatal, tablete za trudnice i rodilje.
Ukoliko pijete nekakav određeni lijek, provjerite smijete li ga unijeti u zemlju u koju putujete.

BOCU ZA VODU
Pobrinite se da uz sebe imate dovoljno vode. Ako imate termo bocu, ponesite je i punite “on a go”. Preporuča se barem 2-2,5 l tekućine dnevno.
Vodu možete dobiti i iz svježeg voća i povrća. Zato, navali narode!

TERMO BOCA WORLD – mytravelmap.eu

GRICKALICE
Spakiraj neke proteinske čokoladice, spasit ćeš život sebi i onima oko tebe. Ja sam u Grčku nosila više hrane nego robe.
U carry on prtljagu se može ponijeti gotovo sve, ako je uredno zapakirano. Neke avio-kompanije zabranjuju unošenje kikirikija, kako se ne bi ugrozio život putnika s alergijom, zato ponesi bajame (badem).
Krekeri, voće, suho voće, čips, pecivo, čokoladice i što god vam drugo padne na pamet, strpaj u torbu za prvu pomoć kod monstruozne gladi.

Ne trebate biti mađioničar za spakirati torbu, samo pratite popis. Imam ti PDF PRINT LISTU. Skineš, isprintaš, čekiraš spakirano i voila stress free pakiranje!

Ako te još nešto zanima, pitaj. Ne budi stranac!

Putovati u trudnoći, da ili ne?

piše: Maja

Prije upotrebe ovog bloga posavjetujte se s Vašim liječnikom ili ljekarnikom.
Moja trudnoća bila je drugo stanje, ali uredna. Ovdje pišem isključivo moje iskustvo i poglede. Hvala na razumijevanju.

Moj odgovor na pitanje “putovati u trudnoći, da ili ne?” je (jedno)glasno -> DA!
To ne znači da, pod svaku cijenu. Svaka trudnoća je individualna, svaka trudnica drukčija. Zaista mislim da bi se prvo trebali savjetovati s liječnikom. Ne ljekarnikom, to je bila šala.

18. tjedan trudnoće – London

U KOJEM TJEDNU JE NAJBOLJE PUTOVATI?
Ja sam imala svakodnevne, bez prekidne mučnine sve do 16. tjedna. Možda će ti mučnine biti nesnošljive, kao moje, pa planiraj putovanje u drugom tromjesečju.
Tada su i rizični trenutci prošli, ali svejedno se naoružajte informacijama o mogućim situacijama u vašem tjednu trudnoće, da put prođe bez stresa.

Nakon 35. tjedna duža putovanja se ne preporučuju. Možeš rodit, jel’.

KOJE SU DESTINACIJE ZA TRUDNICE?
Dobra plaža je uvijek dobra ideja.
Možda ne bi bilo loše odabrati manje, niže gradove, bez velikih uspona (ukoliko ste istraživač-šetač). Što god odabrali, računajte na nešto sporiji hod, htjeli vi to ili ne.
Moja Ivana mudro poručuje: zadaj si destinaciju, ne i tempo.
Nešto ćete propustiti? Pa, šta? Vratiti ćete se jednom nazad na tu destinaciju, možda čak i sa bebačem. Mene čeka toranj katedrale u Seville, na koji se nisam mogla popeti u 4. mjesecu trudnoće. Seville, vidimo se ponovo!

17. tjedan trudnoće – Ronda, Španjolska

Mi smo ostali u Europi. Što ne znači da vi morate. Moja prijateljica je na “babymoon” išla u Kolumbiju, bilo im je fenomenalno.
Drage trudnice iz Splita, postoji direktna linija za Cologne (Keln). Mogu se naći povoljni letovi i preporučam ga za “light” putovanje. Bili smo smješteni u centru grada, u savršenom eko friendly hotelu. Pisala sam o njemu -> TU.
Psst. Grad je odličan za prvi baby shopping. 😉
Istražite postoje li ograničenja ulaska trudnica u neke zemlje. Raspitajte kakva je medicinska skrb u tim sredinama. Dogovori putno osiguranje! Javi se Marku Čudina u Wiener osiguranju. Imam ti ja broj :).

KOJE PRIJEVOZNO SREDSTVO ODABRATI?
Ovisi o odredištu. Za kraće relacije, automobil, nedvojbeno. Pojas je obavezan!
Između autobusa i vlaka, birajte vlak. Vlak ima više mjesta za noge i šetnju.
Za veće udaljenosti, avion je najbolja opcija.

MOŽE LI LET AVIONOM NAŠTETI BEBI?
Detektori metala, zračenje aviona i tlak u kabini, nisu opasni ni za majku ni za bebu.
Nakon 27. tjedna trudnoće neke aviokomanije zahtijevaju predočenje liječničke potvrde prilikom ulaska na let. Liječničku potvrdu možete dobiti kod svog ginekologa.
Kako bi spriječili oticanje nogu, za vrijeme dužih letova, nosite medicinske čarape i svako malo prošetajte.
Kao i u automobilu, obavezan je pojas- ispod trbuha i preko zdjelice.

27. tjedan trudnoće – Atena

ŠTO PONJETI NA PUT?
Ponesite trudničku knjižicu i nalaze posljednjih pretraga. Pobrinite se da uz sebe imate dovoljno vode i grickalica. Kremu za sunčanje, obavezno!
Ustvari, mislim da je ovo tema kojoj treba cijeli blog. Stay tuned.

ŠTO RADITI NA PUTOVANJU?
Uživati! Babymoon može biti idealni romantični put sa partnerom ili zabavni getaway sa prijateljicama. Opustite se i vjerujte svojoj intuiciji. Radite sve što vas čini sretnom, jer to će osjetiti i vaša beba.

KAKO NAGOVORITI PARTNERA NA “BABYMOON”?
Tako da pronađeš jeftine karte kako sam te naučila -> JEFTINE KARTE.

16. tjedan trudnoće -> Berlin

Ludom srećom, u vrijeme kad sam bila trudna, imala sam podršku nekoliko “putnica” trudnica i novopečenih majki, što u „stvarnom životu“, što na Instagramu. Imale smo jedna drugu. Savjetovale se, smijale se, plakale i planirale sretnu “putničku” budućnost naših bebača. Mame su vodile djecu u Maroko, Jordan i Tursku. Jedna je trudnica letila na Maltu (trebam je nagovoriti da vam ispriča priču o zakašnjelom letu i propaloj karti). Druga je, gotovo u isto vrijeme kao ja, letila u Grčku. Išlo se i autom za Slavoniju, Istru i Liku. Sve trudnice koje su bile i osjećale se dobro, putovale su. Ekipa, ako čitate, divne ste sve redom! Hvala što ste bile pomoć, savjet i inspiracija. Vidimo se negdje na putu!

Zanima li vas još nešto o putovanju u trudnoći? Nemojte se ustručavati pitati. Nema glupih pitanja, kažu.